Mi az a kertterápia?
A kertterápia ugyan újkeletű fogalom, de bizonyíthatóan évezredes múltra tekint vissza. Már az ókorból is fentmaradtak olyan feljegyzések, melyek bizonyítják, hogy testi és szellemi gyógyulás céljából kertészkedtek az emberek. A mai rohanó világban a kert jelentheti azt a nyugalmas, biztos kis fészket, ahol ellazulhatunk, és kikapcsolhatunk egy kicsit. Az alábbiakban megmutatjuk, hogy milyen jótékony hatással lehet Rád és közvetlen környezetedre is egy kis darab természet...
A mozgás öröme
Természetesen, a kertészkedésnek a legkézenfekvőbb hatása az izmainkra van. A nagyobb erőt igénylő munkák, mint pl. az ásás, talicskázás akár izzasztóak is lehetnek, felérnek egy jó kis edzéssel. A finommotorikára pedig a kisebb, "szöszölős" munkafolyamatok vannak jótékony hatással. Ilyen például a palántázás, a magvetés, a gyomlálás, vagy a metszés. Az elmúlt évtizedekben számos tanulmány bizonyította be, hogy a lábadozó betegek gyorsabban gyógyultak, amennyiben lehetőségük volt napi szinten a szabadban lenni, és egy kis elfoglaltságot találni. A műtétek utáni regeneráció felgyorsításában óriási szerepe van a kertterápiának.
Szellemi egészség
A kertterápia nem csak fizikai síkon, hanem szellemi oldalról is csodás dolgokra képes. Az elmélyült munka a kiskertben felér egy meditációval, egyes kutatók napi szinten 30-60 perc kertészkedést ajánlanak. A megfeszített munka után hazatérve a kertünk gondozása segít feldolgozni az aznapi stresszt, és kikapcsolni egy kicsit az agyat. Az ember a természet része, bár életünk egyre kevésbé kötődik hozzá. Így fontos feladatunk, hogy a mindennapjaink részévé tegyük a növényeket. Ösztönösen vonzódunk hozzájuk, a szobanövények léte is ezt igazolja. Számos mentális betegségre is gyógyírt jelenthet a kertterápia, nem véletlen, hogy különféle intézetekben is elterjedőben van a közösségi kertek ápolása.
Az elvégzett munka öröme
Az ember bizonyos szemszögből nézve egyszerűen működik. Szeretjük látni a munkánk eredményét, és ez egy különös, jóleső érzéssel tölt el. A kertészkedés pontosan ezt az érzést adja nekünk: Szabadban, jó levegőn, fizikai és szellemi igénybevétellel alkotunk valamit. Nem baj, ha az csak egy avarkupac, vagy néhány ásonyomnyi veteményes, esetleg egy elültetett facsemete. A lényeg az, hogy tettünk valamit, ami eredményt hozott. Még ha sokszor a munkahelyünkön nem is érezzük ezt, a kert sosem fog cserben hagyni...
